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マインドフルネス瞑想（1レッスン）

¥1,000 税込

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【マインドフルネス、瞑想とは】
マインドフルネス瞑想とは、自分自身と向き合い、内なる平静を取り戻すための瞑想法です。
日々のストレスや不安を解消し、心身ともにリラックスすることができます。
瞑想を続けることで集中力も高まり、心の安定感を得ることができるでしょう。
私たちは、マインドフルネス瞑想を始めるきっかけを提供します。
忙しい日常の中で自分を見失っている方、心の余裕を持ちたい方、ぜひ瞑想を試してみてください。心地よい音楽と専用のガイドブックで、初心者でも気軽に始められるサポートをしています。一歩踏み出す勇気を持って、今こそ自分を大切にしませんか。
マインドフルネス瞑想を通じて、新たな自分に出会い、平穏な日々を送ることができるでしょう。

※安全な環境で行うことが大切です。深い集中を要するため、周囲の環境にご注意ください。

※お時間は瞑想に入る個人差がありますので
20分から30分を目安として実践いたします。

【注意事項】
人により当日は眠気やだるさを感じる方もいます（好転反応）
人によって出る反応は様々です。
施術後はなるべく休息を取ったりお水を摂取してください。

※お電話、Skype、LINE、facebookメッセンジャーなど無料のツールを使ってオンラインでのセッションとなります。
日時を決めて遠隔で行うこともできます。
※お申込み⇒メールご連絡⇒日時調整ご相談

※効果・効能には個人差があります。効果を保証するものではありませんので、ご了承ください。
歩行中・運転中など、集中が必要な場面でのご使用は避けていただくようお願いします。